Kurse

Frühjahr / Sommer Kursplan 2023


Du kannst dir unseren Kursplan auch einfach als PDF-Datei runterladen.

Workouts für zu Hause:

Du möchtest auch zuhause trainieren? Dann haben wir hier einige Videos für dich vorbereitet, mit denen Du auch zuhause aktiv werden kannst. Wir wünschen dir ganz viel Spaß!

Unsere Kurse:

Bodywork

Kraftausdauertraining mit einfachen und klaren Bewegungen, mitreißend präsentiert - lass Dich mitnehmen in die Welt der Langhantel, die Dir rasante Trainingseffekte beschert.

Was

ist

was?

Yoga

Wellness für Körper, Geist und Seele! Einfach mal abschalten. Meditation - Achtsamkeit - sanfte Körperübungen - Entspannung.

Combi Gym

Hier wartet eine tolle Mischung aus Aerobic und Ganzkörperübungen auf dich. Sei gespannt.

Rehasport

Gesundheitsprogramme, gefördert durch die Krankenkassen.

Kraft-Aktiv

Hocheffizientes Zirkeltraining in der Gruppe unter professioneller Anleitung. Funfaktor hoch!

4streatz

Das einzigartige und effektive Dance-Fitness-Workout bringt frischen Wind in jedes Fitnessstudio. Die Teilnehmer erleben eine kreative und noch nie da gewesene Kombination aus Coolness, Tanz, Einfachheit und Spaß!

Stretch & Relax

Lockerung, Mobility und Regeneration - für Zwischendurch oder als verdienter Abschluss nach einer Trainingseinheit. In diesem Kurs findest du ruhige, tiefe Dehnungen inklusive Tiefenentspannung für Körper und Geist. 

HIIT - High Intensity Intervall Training

Eine Trainingsmethode, die aus hochintensiven Intervallen in Kombination mit kurzen Regenerationsphasen besteht. Es fördert die Kraftausdauer, die Schnellkraftausdauer und die Fettverbrennung.

Pilates

Straffendes Ganzkörpertraining in harmonisch fließenden Bewegungen kombiniert mit einer speziellen Atemtechnik

Fatburner

Dieses abwechslungsreiche Training lässt den Fettstoffwechsel glühen. Du wirst es lieben!

BBP

Kräftigende und straffende Übungen speziell für Bauch, Beine, Po und Rücken. Alle Frauen lieben es.

KamiBo

Ein powergeladenes Martial Art Athletic Training und ganzheitliches Fitnessprogramm zur Verbesserung der Audauer, Koordination, Konzentration und Gleichgewicht.

Kilo Killer

Angelehnt an das beliebte Functional Training bietet dieser Kurs ein intensives Ganzkörpertraining mit kurzen Cardiophasen auf den Bike´s.

Wer richtig Fett verbrennen möchte, ist hier bestens aufgehoben!

Bauch u. Rücken spezial

Kurz und knackig!
In 25 Minuten trainieren wir ganz gezielt die Körpermitte für einen straffen Bauch und einen starken Rücken!

Feel Good

Dieser Kurs zeichnet sich durch einfache funktionelle Übungen aus, ergänzt durch Mobilitätsübungen für mehr Beweglichkeit im Alltag.

Auf gelenkschonendem Untergrund ist dieses Training für jeden geeignet, der rundum fit werden möchte!

Bodywork

Kraftausdauertraining mit einfachen und klaren Bewegungen, mitreißend präsentiert - lass Dich mitnehmen in die Welt der Langhantel, die Dir rasante Trainingseffekte beschert.

Strong Nation

Strong Nation ist ein revolutionären, hochintensives Workout mit coolen Beats, das dich motiviert, an deine Grenzen zu gehen. Zeig was in Dir steckt!


Cycling

Pulsorientiertes, intensives Ausdauertraining auf modernen Indoor-Bikes! Schwitzen garantiert.

Upper Body burn

Kurzes, knackiges Worckout für straffe Arme und eine schlanke Taille. Trainiere mit gezielten Übungen deinen Oberkörper.

Bodywork

Kraftausdauertraining mit einfachen und klaren Bewegungen, mitreißend präsentiert - lass Dich mitnehmen in die Welt der Langhantel, die Dir rasante Trainingseffekte beschert.

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